طريقة تقييم كمية
الحديد المستهلكة
لأن طفلك لديه احتياجات خاصة للحديد بين
سن 0 و 3 أعوام ، فقد أنشأت بليدينا آلة
حاسبة يساعدك على معرفة ما إذا كان طعام
طفلك يوفر الكمية المناسبة من الحديد أم لا.
يكفي أن تضغطي على وجبات اليوم وتختاري الأطعمة التي يتناولها طفلك لتقييم الكمية التي يحصل عليها من الحديد.
صحة من حديد
لكي ينمو
بقوة و بصلابة
بين عمر 6 أشهر و3 سنوات، يحتاج الطفل من 4 إلى 7 أضعاف كمية الحديد اللازمة للبالغين*(1).
إن لم تتمكني من إرضاع طفلك طبيعيا،فاعلمي أن حليب الأطفال هو الحليب الآخر الوحيد الذي يلبي احتياجاته الغذائية. ولا يُنصح باستخدام الحليب العادي قبل عمر 3 سنوات.
قد يكون الأطفال الصغار الذين لا يتناولون كميات كافية من الحديد أقل مقاومة للعدوى ويمكن أن يمرضوا بسهولة أكبر. (2.)
بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك المساعدة في منع نقص الحديد لدى طفلك من خلال توفير نظام غذائي صحي ومتوازن ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالحديد.
* لكل كيلوغرام من كتلة الجسم
*لكل كلغ من كتلة الجسم
أريد أن أعرف كمية الحديد التي يتناولها طفلي
في اليوم؟
يوجد فيما يلي وجبات الأطفال لهذا اليوم. اختاري فقط الأطعمة التي يأكلها في يوم عادي
? art.img_m : '/app/themes/ironcalcafr/assets/img/home/lait-de-vache.jpg'}})
الوجبة السابقةهذه هي
نتيجتك
نتيجتك
بعض النصائح لتحسين حصة الحديد التي يحصل عليها الطفل (3-5)
- منع
الحليب العادي
قبل عمر 3 سنوات - أعطه دواجن أو لحم أو سمك أو بيضة مرة واحدة في اليوم
(ابتداءا من 6 أشهر) - ركزي على الفاكهة
والخضار الغنية
بالفيتامين C - تجنّبي إعطائه
الشاي الأسود
أو القهوة
حليب الأم أو الحليب المخصص للطفل:
ركن من أركان تغذية
الطفل الرضيع
يحتاج الطفل الصغير من الحديد
ما يعادل 4 إلى 7 أضعاف
الكمية التي يحتاجها الشخص البالغ*1.
*لكل كيلوجرام من وزن الجسم
إذا كان طفلك لا يرضع ، فإن حليب الأطفال هو الحليب الآخر الوحيد الذي يلبي احتياجاته الغذائية. لا ينصح بالحليب العادي قبل 3 سنوات.
لمعرفة المزيد
للأطفال من عمر
عام واحد حتى 3 سنوات
100٪ من احتياجات الحديد توفّرها 500 مل
من Blédilait Croissance
يساهمان
في نمو الدماغ
يساهمان
في نمو العظام
الحديد
ما هي فائدته؟
قد يكون لنقص الحديد عواقب وخيمة على صحة الطفل. (3,5)
لكن كيف أعرف ما إذا كان طفلي يعاني من نقص في الحديد؟ ما هي الأعراض؟
لمعرفة المزيد
أريد الاطلاع على
نتائجي
الرجوع إلى الاختبار
