لماذا يعتبرالحديد مهما
ليكون طفلي
بصحة جيدة؟
الحديد ضروري لنمو و صحة الطفل. وفي الواقع، يمكن أن يؤدي نقص الحديد (أو “عوز الحديد”) إلى عواقب على صحة الطفل، ولا سيما على مناعته.
لذلك من المهم إعطاء تغذية مناسبة للطفل لتلبية احتياجاته من الحديد ومساعدة تطور جهازه المناعي.(2)
إذا كان طفلي يعاني
من نقص في الحديد؟ (2,3,5 )
إذا كان طفلك يعاني من نقص في الحديد، فقد يكون لذلك عواقب على صحته الحالية والمستقبلية، مثل:
- تأخر النمو و/أو اضطراب النمو: لا ينمو الطفل
- ضعف الجهاز المناعي: يشعر الطفل بالتعب ويصاب بالأمراض بشكل مكرر.
- تأثير سلبي على نموه العقلي و الإدراكي.
لكن كوني مطمئنّة!
فإن حليب الأم (و/أو حليب الأطفال إن لم يكن حليب الأم متوفرا) بكميات كافية واتباع تغذية مناسبة يساعدان على تجنب نقص الحديد!
ما إذا كان طفلي يعاني من نقص الحديد؟ (11,12)
تتمثل أعراض نقص الحديد لدى الطفل في:
- الطفل متعب، يفتقر إلى الطاقة
- الطفل فاقد للشهية ولا يأكل
- الطفل لديه أظافر هشة ومتعرجة و/أو طرية
- الطفل شاحب اللون
- الطفل يعاني من اضطرابات في النوم
- الطفل يلهث
- الطفل لديه لسان ملتهب
إذا كان طفلك يعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، استشيري أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك!
يمكن تلبية احتياجات
طفلي من الحديد؟ ? (3,5)
لتحسين تزويده بالحديد:
- أعطي الأفضلية للأطعمة الغنية بالحديد و/أو التي تساعد على الامتصاص السليم للحديد
- أتجنب الحليب العادي والأطعمة التي تعيق امتصاص الحديد كما ينبغي
تفضيل حبوب
الأطفال بعد
6 أشهر
مليئة بالحبوب
الطبيعية الغنية
بالحديد
والفيتامينات
والمعادن
اكتشف نكهات جديدة للطفل
الفيتامينات
9 فيتامينات, بما في ذلك فيتامين A و C و D
التي تساهم في الأداء السليم لجهاز المناعة
الحديد
يساهم في نمو الدماغ
رأي مهم
هذه المنتجات ليست بدائل لحليب الأم ، ويجب تناولها في اطار نظام غذائي متنوع ومتوازن
المقال جيدا ؟
